こんにゃくでマイナス5キロ

こんにゃくは言わずと知れた低カロリー食品。
ダイエットをしたいという方は取り入れていくと良いでしょう。
では、どのようなダイエット方法があるのでしょうか。
緩やかにそして確実にダイエットをしたいという方は、白米にしらたきを入れてみましょう。
細かく刻んで混ぜ合わせて炊く。
それだけで大幅なカロリーカットに繋がるのです。
今では、ダイエットフードとして乾燥粒しらたきなども売られていますから取り入れるとより手軽かと思います。
臭みもありませんし違和感も無いのでオススメです。
本格的に減量をと考えているのでしたら、メニューの中心にこんにゃくを取り入れたものにすること。
例えばこんにゃくパスタ。
こちらもしらたきを使用します。
しらたきをパスタにみたてて調理をするだけ。
カロリーや味を含めて考えると「ナポリタン」が良いでしょう。
ケチャップはカロリーも低いので安心です。
しっかりと炒めることで水分も飛びますし美味しく召し上がっていただくことが出来ます。
トータルカロリーで100キロカロリーもありませんから置き換えダイエットにも最適ですね。
1食をこのパスタにすることで1週間でマイナス5キロなどと言う減量に成功された方もいらっしゃるんです。
また、ブイヨンなどで味付けをした「スープパスタ」なども更に満腹感を得ることが出来ますからオススメです。
また、こんにゃくをお肉に見立てて食べるというのも良い方法でしょう。
板こんにゃくを焼いた「こんにゃくステーキなどは有名かと思います。
炭水化物を摂取したにしてもかなりのカロリーダウンが期待できますから、自然な形で減量を成功させることができるのです。
長期的なダイエットをト考えている方でも取り入れやすい方法ともいえるでしょう。
また、間食を抑えたいときにこんにゃくチップスなどを取り入れるのも良いですね。
市販でも売られていますから取り入れてみると良いでしょう。
間食を止められずに痩せることが出来ないという方にもぴったりかと思います。

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